Долгожительница делится пятью правилами долгой жизни

Простые ежедневные привычки Ольги Николаевны

У Ольги Николаевны особая жизненная энергия, несмотря на возраст. Её привычкам можно только позавидовать.

Утреннее расчесывание пальцами

Ежедневное утреннее расчесывание волос пальцами помогает Ольге Николаевне чувствовать себя бодрее и спокойнее. Этот простой жест стимулирует кровообращение и настраивает организм на продуктивный день.

Упражнения для глаз

Регулярная гимнастика для глаз важна для сохранения зрения. Ольга Николаевна регулярно вращает глаза, рисует восьмерки и переключает фокус взгляда. Эти действия помогают поддерживать остроту зрения на долгие годы.

Массаж лица

Тёплый массаж лица улучшает состояние кожи и дарит ощущение свежести. Мягкие движения рук по массажным линиям освежают внешний вид и поднимают настроение.

«Клацанье» зубами

Эта необычная техника включает в себя легкое постукивание зубами, что способствует улучшению кровообращения и укреплению десен. Ольга Николаевна утверждает, что это также помогает справиться с бессонницей.

Похлопывания по затылку

Завершающее упражнение – легкие хлопки по затылочной части головы. Оно, по словам Ольги Николаевны, оказывает положительное влияние на слух и память.

Все эти несложные процедуры способствуют поддержанию здоровья и внутреннего равновесия, подтверждая старую истину: "маленькие шаги ведут к большим изменениям".