Люля-кебаб на сковороде: готовим восточный вкус из простых продуктов

Люля-кебаб на сковороде

Обычный фарш можно превратить в аппетитное блюдо, которое удивит вкусом и ароматом. Этот рецепт позволяет приготовить сочный люля-кебаб дома, без мангала, сохранив характерный восточный оттенок.

История блюда

Люля-кебаб происходит из кавказской и ближневосточной кухни. Название сочетает слова «люля» — трубочка и «кебаб» — жареное мясо. Классически его готовят на шампурах над огнем из смеси говядины, баранины или курицы с луком и зеленью. В домашних условиях на сковороде блюдо выходит таким же ароматным и сочным.

Ингредиенты говяжий фарш — 1 кг куриное филе — 500 г лук репчатый — 3 шт. кинза — 50 г помидоры — 3 шт. томатная паста — 3–4 ст. л. сахар — 2 ч. л. оливковое масло — 1 ст. л. укроп — 10 г уксус (9%) — 0,5 ч. л. растительное масло — 80 мл соль, перец, копчёная паприка, кумин Подготовка фарша

Люля-кебаб отличается от котлет структурой фарша и специями. Сочетание говядины и куриного филе обеспечивает насыщенный вкус и нежность. Нарежьте филе мелкими кусочками, мелко порубите лук и кинзу. Зелень придаст свежесть, лук — сочность. Добавьте копчёную паприку и кумин для аутентичного аромата.

Тщательно перемешайте фарш до вязкой однородной массы. Охладите в холодильнике на 2–3 часа, чтобы специи пропитали мясо и фарш стал плотным для лепки.

Приготовление соуса

Очистите помидоры от кожуры, нарежьте кубиками. Смешайте с рубленой кинзой, луком, солью, перцем, сахаром, томатной пастой и оливковым маслом. Тушите на среднем огне до мягкости помидоров, затем добавьте уксус для кислинки. Варите до загустения. Соус усилит сочность мяса.

Формирование и жарка

Смочите руки водой, слепите из фарша удлиненные котлеты в форме колбасок. По желанию нанижите на шпажки. Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте на среднем огне, переворачивая каждые 3–4 минуты. Достаньте, когда образуется румяная корочка, сохранив сочность внутри.

Подача

Выложите люля-кебаб на блюдо, полейте соусом, посыпьте зеленью. Подавайте в лаваше с луком, соусами, свежими овощами или салатом.

Варианты приготовления

Замените курицу индейкой или бараниной. Для остроты добавьте чили или чеснок. Вегетарианский вариант — из нута или чечевицы со специями. Для легкости жарите на гриле или запекайте в духовке.

Польза блюда

Сочетание говядины и курицы делает люля-кебаб сытным, но не жирным. Зелень и овощи добавляют витамины. Подходит для ужина, праздника или пикника. Разогревайте на сковороде или в микроволновке. Сочетается с томатным, чесночным, йогуртовым соусом или ткемали.