Контролируйте себя за столом: эта привычка с первой секунды выдает низкий интеллект

Манеры за столом: больше, чем просто этикет

Часто говорят, что наши привычки – это отражение нашего внутреннего мира. И это утверждение в полной мере относится к манерам за столом. Казалось бы, что может быть проще, чем вести себя за столом? Однако, даже такие, на первый взгляд, незначительные детали, как привычка разговаривать с полным ртом, могут многое рассказать о человеке.

Почему разговор с полным ртом может говорить о нас больше, чем мы думаем?

• Отсутствие самоконтроля: Способность контролировать свои импульсы – важный показатель эмоционального интеллекта. Человек, не способный сдержаться и дождаться, когда рот освободится, демонстрирует недостаток самоконтроля. Это может указывать на более глубокие проблемы с управлением эмоциями и поведением.
• Невнимание к окружающим: Разговор с полным ртом – это проявление неуважения к окружающим. Человек, который так поступает, не задумывается о том, как его поведение может отразиться на других. Это свидетельствует о недостатке эмпатии и социальной чувствительности.
• Нежелание следовать правилам: Нормы поведения за столом – это не просто формальность. Они помогают создать комфортную атмосферу и способствуют эффективному общению. Человек, игнорирующий эти правила, демонстрирует неуважение к общепринятым нормам и может испытывать трудности в построении социальных отношений.
• Связь с когнитивными функциями: Некоторые исследования связывают привычку разговаривать с полным ртом с определенными когнитивными функциями. Например, такая привычка может быть связана с трудностями в планировании действий, недостатком гибкости мышления или проблемами с рабочей памятью.

Как избавиться от этой привычки?

Избавиться от привычки разговаривать с полным ртом вполне возможно. Вот несколько полезных советов:

• Осознанность: Начните замечать, когда вы совершаете эту ошибку. Постарайтесь понять, что именно провоцирует вас.
• Медленная еда: Сосредоточьтесь на процессе еды, наслаждайтесь вкусом. Медленное жевание поможет вам лучше контролировать свои импульсы.
• Визуализация: Представьте, как вы едите изящно и элегантно. Визуализация поможет вам сформировать новое поведение.
• Обратная связь: Попросите близких людей мягко напомнить вам, если вы снова начнете разговаривать с полным ртом.
• Позитивное подкрепление: Поощряйте себя за успехи. Например, можно завести небольшой календарь и отмечать дни, когда вам удалось избежать этой привычки.

Привычка разговаривать с полным ртом может показаться незначительной, но она отражает более глубокие аспекты нашей личности. Избавившись от нее, мы не только улучшим свои манеры, но и продемонстрируем более высокий уровень самоконтроля, социальной осознанности и уважения к окружающим.

Читайте также:

• Неожиданная замена надоевшего всем Оливье: салат Киевский — гости сметут его первым со стола
• Готовлю только так: огурцы разрезала, залила маринадом и закрыла — получилась изумительно вкусная закуска
• "Счастье стучится к вам": Тамара Глоба назвала знаки Зодиака, которым крупно повезет в сентябре
• Ставлю это на подоконник — и конденсат на стеклах не появляется: даже в ливень и снегопад — гениальный лайфхак
• Перемолотые рога и копыта вместо мяса: Роскачество выявило самые худшие марки пельменей